[건강]10년 젊어지는 건강습관 12가지 |
작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯, 작은 습관 하나 하나가
4. 매일 15분 씩 낮잠을 자라.
5. 아침 식사를 하고 나서 화장실을 가라. 속이 완전히 비면 저녁또 먹으라는 것이 아니다.
10. 샤워를 하고 나서 물기를 닦지 말아라.
11. 밥 한 숟가락에 반찬은 두 젓가락 씩 |
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